La vitamina E - antienvejecimiento para mujeres y para ¡¡hombres!!

Con el paso de los años vemos que la piel va perdiendo su elasticidad y empiezan a aparecer las primeras arrugas. Y lo que más nos preocupa a las mujeres son las arrugas en la cara, en el cuello y en las manos que son los lugares que nos delatan. Pero a su vez, son cada vez más los hombres que se preocupan también por su piel. Aquí sugerencias: Para prevenir el envejecimiento de la piel Betacarotenos, ácidos grasos esenciales, vitaminas antioxidantes, vitamina B5 (hidrata y estimula el crecimiento de nuevas células), lecitina, acidófilus, clorofila, zinc, selenio y agua.

El selenio es muy importante en nuestra dieta y es dificil de conseguir: actúa en sinergia con la vitamina E, mantiene la elasticidad y juventud de los tejidos y retrasa el proceso de envejecimiento. Se encuentra en los cereales integrales, germen de trigo, cebollas, tomates y brócoli.

Aceite de germen de trigo: Es una de las fuentes naturales más importantes de vitamina E, además de suministrar ácidos grasos poliinsaturados y lecitina. Además el germen y el aceite de germen de trigo es uno de los alimentos más ricos en ácidos nucleicos que ayudan a rejuvenecerse a las células deterioradas.

A comer sano entonces y buscar productos que contengan estas vitaminas y minerales.¡Suerte!